Статьи о скалолазании

 

Соревнования “Контрольная работа” в Скалатории

В эту субботу, 25 декабря, состоялись соревнования по скалолазанию в дисциплине боулдеринг на скалодроме Скалатория. В зачете принимали участие ученики, которые занимаются скалолазанием в Скалатории у тренеров. Соревнования проходили по фестивальной системе, зачет был в двух группах — начинающие и продвинутые. Наша команда Hard Rock выступила в обеих категориях. Особенно хотелось бы отметить Белоусову Ксению, которая только-только прошла начальный курс из 4 занятий, но уже решилась на первые соревнования. Читать далее

 скалолазание в Турции

Отчет о поездке нашей секции скалолазания в Турцию в ноябре

Не будучи особо оригинальными, в ноябре мы отправились в Турцию. Мы- это я, мои ученики а также, Alex и Оля. Анталия встретила нас солнышком и надписями на русском в Аэропорту. Нас встретил трансфер и быстро домчал до Олимпоса. Читать далее

 падения в скалолазании

Техника правильных падений в скалолазании (боулдеринг)

Перевод статьи и видео с субтитрами о безопасных падениях в скалолазании при лазании боулдеринга. Правила поведения на скалодроме. Гимнастическая страховка на боулдеринг. Как избежать травм при падениях в скалолазании. Читать далее

 

 Как выбрать скальные туфли

Виды скалолазания и отличие скалолазания от альпинизма.

Люди, далекие от скалолазания часто считают его опасным занятием, а скалолазов безрассудными камикадзе, ищущими приключений на свои задницы. Это вовсе не так, хотя скалолазание является отличным инструментом для того, чтобы приблизиться к своим ментальным и физическим пределам, а иногда и перешагнуть через них. Давайте рассмотрим основные виды скалолазания…

 

Как накачать пальцы для скалолазания.

Руководство для начинающих

скалолазание методика

Методика тренировок ClimbUpGrade

Как мы тренируемся? За что дают классные цветные браслетики?

уменьшить мышцы

Уменьшение размера мышц

Вы перекачались? Слишком большие мышцы? Тогда эта статья Ника Нильсена об уменьшении размера мышц специально для вас!

кинезиотейпирование в скалолазании

Кинезиотейпирование в скалолазании

Что такое кинезиотейпирование? Для чего оно скалолазам? Помогает ли оно вылечить или предотвратить травмы?